Tai Chi Chuan (inny spotykany zapis: Taijiquan) to sztuka:
- powstała w wyniku obserwacji natury i porządku świata
- praktykowana w Chinach dla poprawy i pielęgnacji zdrowia
- oraz samoobrony.
Cele treningu Tai Chi Chuan:
doprowadzenie do harmonii ciała i umysłu
Tai Chi sprawia, iż osoby przepracowane i zestresowane, odnajdują wewnętrzną równowagę. W rezultacie stają się spokojniejsze, bardziej skoncentrowane i odporne na stres.
podtrzymywanie zdrowia i leczenie chorób
Tai Chi wspomaga leczenie następujących chorób: nadciśnienie tętnicze, choroba wrzodową żołądka i dwunastnicy, artretyzm, astmę, choroby serca, dolegliwości żołądkowe i nerwice.
odmładzanie i zapewnianie długowieczności
Tai Chi stanowi rezultat tysięcy lat chińskich poszukiwań recepty na długowieczność i podnoszenie jakości życia.
Jest to starannie dobrany zestaw ćwiczeń, umożliwiający praktykowanie go w każdym wieku, niezależnie od płci oraz aktualnego stanu zdrowia fizycznego ćwiczących.
Strój treningowy:
Wygodne buty na miękkiej podeszwie oraz swobodne niekrępujące ruchów ubranie z naturalnych tkanin.
